吃莜面的危害
文章插图
莜麦中的蛋白质和脂肪含量是五种谷物中最高的 。而且莜麦粉的营养成分是其他面粉的7倍以上，膳食纤维是小麦面粉的十四倍 。相当于精制面粉 。
【吃莜面的危害】 裸燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙、核黄素等多种人体需要的营养元素 。
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莜麦中的蛋白质和脂肪含量是五种谷物中最高的 。而且莜麦粉的营养成分是其他面粉的7倍以上，膳食纤维是小麦面粉的十四倍 。相当于精制面粉 。
【吃莜面的危害】 裸燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙、核黄素等多种人体需要的营养元素 。
