豆腐乳虽然很有营养 ， 但腐乳每天建议最多吃一块 。豆类发酵制品大多含盐较高 ， 吃的时候要适量 ， 血压高人群尤其应该注意 。正常人每周食用也以2至3次为限 ， 如果多吃了建议多喝水 。
一天吃几块豆腐乳合适
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腐乳不适合天天吃 ， 腐乳吃多了会增加盐的摄入量 ， 使肾脏无法保持体内的水盐平衡 ， 从而影响到身体健康 。
人每天不仅吃腐乳 ， 还会吃其它食物 ， 而其它食物中也含有盐分 ， 因此 ， 不能吃太多的腐乳 ， 不然会导致盐量超标 ， 影响健康 。
【一天吃几块豆腐乳合适】 有些人吃完腐乳后 ， 会感觉肚子胀胀的 ， 这是由于大豆中含有一些低聚糖 ， 经过发酵之后会有胀气因子 。
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