文章插图
1、饮食上：俗话有“立冬补冬”的说法,因此立冬季节,在饮食上应该以食补为主 。此时人们尽量多食用一些白菜、银耳、枸杞、梨和猕猴桃等食物,避免过量的食用辛辣、烧烤、油炸等食物,多喝白开水 。
2、穿衣：立冬后天气逐渐变冷,早晚特别注意防寒保暖 。
【立冬的注意事项】3、生活习惯：立冬时节正处在秋冬交替时期,公众起居作息要做相应调整,应适当增加睡眠时间,早睡晚起 。
4、加强锻炼：冬季天气冷身体抵抗能力会有所下降,所以要抽出时间进行锻炼,增加身体的体质 。
立冬：
立冬是冬季的第一个节气,代表着冬季的开始 。立冬也是我国民间非常重视的季节节点之一,是享受丰收、休养生息的时节,通过冬季的休养,期待来年生活的兴旺如意 。立冬在古代社会是四时八节之一,是个非常重要的节日,在我国部分地区有祭祖、饮宴等习俗 。
推荐阅读
- mm是什么单位的名称
- 引气剂的作用
- 郅的寓意是什么
- 第二十届奥运会的举办时间是哪一年
- 打好的蛋液可以放冰箱保存吗
- 高压锅的肉不打开隔夜能坏吗
- 猪皮的脂肪含量高吗
- 发好的面粉可以第二天再做包子吗
- 鸡蛋成分
- 姬蜂有毒吗