低盐饮食是否正确 ， 要结合每个人实际的身体情况来判断 ， 因此低盐饮食并不是全民适用 ， 也不是越低越好 ， 但我们人体每天必须摄入一定量的食盐 ， 保证足够钠含量 ， 才能维护体内物质平衡 。
食盐的注意事项
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过期盐不可以吃 ， 也不可与醋一起煮 ， 碘性跟酸性物质结合后会被破坏 ， 注意少量购买 ， 吃完再买 ， 目的是防止碘的升华 。
【低盐饮食到底是不是正确的】 禁止在容器内敞口长期存放 ， 碘盐如长时间与阳光、空气接触 ， 碘会容易挥发 ， 建议放在有色的玻璃瓶内 ， 用完后将盖盖严 ， 密封保存 。
盐不宜食用过多 ， 否则体内会摄入钠元素过多 ， 一般正常情况下 ， 每人每天盐的摄入量在6g左右 。
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