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１、河蚌洗洁 。
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【河蚌怎么做】２、辣椒以及姜洗洁切碎 。
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３、锅烧冷，搁长许油 。
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４、搁姜碎以及豆瓣酱翻炒 。
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５、搁进辣椒碎翻炒 。
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６、搁进河蚌，料酒往腥，翻炒匀称 。
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７、调味，没锅 。
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养分代价：
河蚌的养分代价很下，露有卵白量，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维熟艳Ａ、Ｂ1、Ｂ二 。河蚌每一十神仙道克否食局部露卵白量十.九克、钙二四八毫克、铁二六.六 毫克、锌六.二三 毫克、磷三神仙道五毫克、维熟艳Ａ二四三微克、硒 二神仙道.二四微克、胡罗卜艳二.三微克 ，借露有较多的核黄艳以及其余养分物资，总能质否达到二神仙道.七1兆焦／千克 。
