宝宝快速入睡的方法 快速入睡小窍门
【宝宝快速入睡的方法 快速入睡小窍门】1、满足宝宝的生理需求 ， 即在入睡前充足哺乳 ， 换洗干净衣服 ， 避免残存潮湿的大小便 。
2、保持环境相对安静和光线暗淡 。
3、睡前不要过于兴奋 ， 可以讲睡前故事或唱摇篮曲等 。
4、平日要养成良好的睡眠习惯 ， 养成基本在固定的时间就要入睡 。
5、在睡觉前不要养成抱着、晃着、含着奶头入睡的习惯 ， 否则长此以往形成睡眠依赖 ， 一旦失去以上依赖因素 ， 则宝宝很难入睡 ， 或频繁夜惊、夜醒 。
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