动感单车伤膝盖吗
第一、 当骑动感单车时 ， 膝盖需要承受的是推动车轮的力气 ， 一般不会大于体重 ， 而且双手也分到了一部分重量 ， 所以膝盖的承受的重力相对来说不是很大 ， 对膝盖的损伤也就不是很大 。
第二、 骑动感单车时舒服不能过快 ， 这样膝盖运动的频率才不会很高 ， 对膝盖的损伤也就相对减弱 。
第三、 另外动感单车座椅的高度要保持合适 ， 太低的话膝盖的活动度就增高 ， 对膝盖损伤也就会增大 。
【动感单车伤膝盖吗】第四、 其实不管什么运动对膝盖都会有一定的损伤 ， 但是我们可以通过一定的办法来控制 。骑动感单车时运动姿势 ， 角度 ， 幅度 ， 速度 ， 坡度 ， 楼梯高度 ， 都决定了强度和关节压力 ， 所以一定要在专业教练的引导下正确的运动 。
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