跑八百怎样不累
第一、 起跑时要定制符合个人条件的策略 ， 即领跑或跟跑 ， 尽量让自己保持在前五名之内；
第二、 在跑的过程中要放松 ， 注意调整好呼吸节奏和频率；
第三、 全程应贴内侧跑道跑 ， 在过弯道时应身体内倾 ， 可有助于克服离心力 ，
【跑八百怎样不累】第四、 在离终点五十米左右开始冲刺 ， 争取获得一个比较好的名次 。
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