如何摆脱口臭的困扰
如何摆脱口臭的困扰
1、小米 。
健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长 。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好 。
2、单吃水果 。
水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃 。
3、生吃食物，喝点果汁 。
生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭 。
4、嚼西芹 。
如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味 。
5、避免吃糖和精制碳水化合物 。
此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增 。
6、豆瓣菜 。
豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效 。
7、勤刷牙 。
每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头 。使用牙线清洁牙缝也很重要 。另外，应该定期看牙医 。发现牙病，应及早治疗 。
8、药物与补剂 。
液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气 。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体 。
9、香芹菜 。
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味 。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用 。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝 。这也是口臭饮食疗法之一 。
10、苜蓿芽菜 。
苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气 。
11、柠檬 。
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效 。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口腔异味 。这是口臭饮食疗法之一 。
12、柚子 。
【如何摆脱口臭的困扰】 除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口腔异味，有消食健脾、芳香除臭的功效 。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服 。这是常见的口臭饮食疗法 。
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