怎么样让自己变得更有活力 如何让自己有活力
【怎么样让自己变得更有活力 如何让自己有活力】
1、早晨是一天的开始，要早点起床，不能赖床睡懒觉，起得晚了，该做的事不能按时完成，会给自己带来麻烦和压力，睡在床上一个晚上了，再睡下去是不会有活力的 。
2、早晨起来喝一杯温开水 。睡一夜，身体会有大量的水分流失，急需补充水分，如果感到干渴，疲劳乏力，心情烦躁等，就要马上喝水，多喝一些，这是对你发出的喝水信号，否则，身体会更不舒服，做事不会有精神 。
3、早餐要清淡，也要营养 。对早餐要精心选择，认真准备 。最好是碳水化合物，蛋白质，水果，蔬菜搭配起来，容易消化吸收的食物吃得舒服，不会因为肚子难受而做事没精神 。
4、穿高质量合身的衣服 。自己的衣服要花时间精心挑选，不能买太便宜的衣服，质量差，洗几次就不能穿了，得经常去买，浪费时间，时间长了也不省钱 。在衣柜里多准备几件，让自己好选择 。衣服穿得舒服了，心情也会好起来 。
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