打羽毛球最简单技巧 打羽毛球的技巧和要点
1、新手开始学打羽毛球时一定要有耐力和毅力 ， 每周打球至少三次以上 ， 五次最好 ， 坚持二三个月 ， 你的球技会提高很快 ， 就能很快融入到球友中去 ， 这就是所说的强化训练 。千万不要三天打鱼、二天晒网 ， 否则 ， 打上一年 ， 球技提高不了多少 ， 总是处在一个初学阶段 ， 也很难跟其他球友打到一块 。
2、对于打羽毛球的新手们来说 ， 一般有四种基本步法 ， 那就是蹬跨步、叠步、交叉步和并步 。尤其是并步和交叉步 ， 在羽毛球中应用都非常广泛 ， 他们都是能够调整身体左右方向的步法 ， 因为羽毛球场地比乒乓球要大一些 ， 因此运动员在打羽毛球时一定要灵活 ， 争取做到在短时间内跑遍全场 ， 当然了 ， 在做这些不好的时候 ， 新手们一定要注意的是调整身体的平衡性 ， 让挥拍变得更加自然 。
3、羽毛球接球侧身：准备杀球之前先侧身 ， 左脚在前 ， 两脚的脚尖着地 ， 并且用快速的后退步伐后退 ， 使击球点在你的右肩前上方 。因为击球点靠后的话就只能打高球了 。
4、羽毛球接球扣杀球 。杀球前握拍一定要放松 ， 手心和拍柄之间要有缝隙 ， 这是最重要的 ， 因为只有先放松才能用得出力量杀球 ， 否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了 。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球 。杀球的瞬间靠的是手腕和手指的爆发力 ， 就像抽鞭子一样 ， 这也是羽毛球所有后场技术都注重的 ， 和网球不一样 ， 绝对不要靠甩大臂来发力 ， 否则球过去后既没有速度又会使你受伤 。
5、羽毛球接球起跳 。起跳的时候大概在球开始下落的时候 ， 并且双腿要先保持微屈的姿势 ， 靠脚尖蹬地的力量起跳杀球 ， 杀球后立即转身 ， 左脚在后且先着地 ， 右脚落地后即回到场地中心位置 。才能打出精彩的扣杀球 ， 必须要具备绝对的技术和弹跳 。
6、击打远球 。在击打高远球前 ， 首先要侧身 ， 右脚在后 ， 右脚作为支撑点 。挥拍时要以肘为轴 ， 大臂带动小臂后绕 ， 主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球 ， 当然还有转腰的力量 。特别要注意侧身 ， 左脚在前 ， 右脚在后 ， 发力时要把重心放在右脚上 。其实就是一个侧身、扭腰、挥拍、抡臂(展臂)、闪腕的连续动作 。
【打羽毛球最简单技巧 打羽毛球的技巧和要点】7、防守 。羽毛球用眼睛盯紧对手 ， 提高防守时的注意力 。有些时候对方一个发球 ， 我们都束手无策 ， 要就从头到脚盯对手发球 ， 盯他的发球动作 ， 发球习惯 ， 球的飞行线路 。习惯了接球就非常容易了 。
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