女人痛经怎么自我按摩呀
【女人痛经怎么自我按摩呀】
按摩小腹,双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜 。共操作5分钟 。
点揉子宫,用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳 。
揉太冲,用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟 。
推荐阅读
- 电池鼓包怎么修复 手机电池修复
- 怎么查看以前的QQ空间音乐
- 茯苓吃多了会怎么样
- 王者移动按不出技能怎么办
- 鲨鱼肚怎么做好吃
- 字帖能练好字吗 字帖怎么练好字
- 迷你世界附魔台副物品怎么做 附魔台副物品怎么用
- 厚底香肠披萨怎么做 厚底香肠披萨的做法
- 最强蜗牛龙珠召唤什么神龙 需要怎么做
- 褳怎么读 褳的拼音是什么