酒后头痛快速缓解方法是什么
工作上有不少的男性朋友回去应酬喝酒 ， 如果酒量不好的人喝酒会出现身体的不良反应的 ， 比如头痛也是很常见的 ， 如果一个人酒后头痛的很厉害就需要考虑快速缓解的方法 ， 那么酒后头痛快速缓解方法是什么呢 ， 平时如何正确的缓解症状呢 ， 下面就给大家好好的介绍一下如何缓解酒后头痛问题 。
1. 补充大量的水分
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缓解酒后头痛 ， 最显而易见的方法就是喝大量的水 ， 补充水分 ， 而且最好是摄入富含矿物质和电解质的水 ， 这样可以帮助人体快速排出有毒物质 。也可以选择椰子水 ， 因为椰子水中富含矿物质和电解质 。可以在临睡前喝一大杯水 ， 第二天起床后再补充适量的水 。
2. 泡菜汁
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喝点泡菜汁 ， 听起来有点匪夷所思 ， 但实际上真的很管用 。一方面泡菜汁能够帮助肝脏解毒 ， 快速排出酒精等有害物质 ， 另外一方面泡菜汁中含有一种有益细菌 ， 可以帮助缓解胃部不适 。
3. 水果
水果富含水分和矿物质 ， 可以满足人体所需 。最佳选择是梨子 ， 因为科学家研究发现 ， 梨子中含有一种可以代谢酒精的酶 。当然啦 ， 如果你不喜欢吃梨 ， 你也可以选择莓类水果 ， 像草莓、树莓都含有丰富的抗氧化剂 ， 可以帮助对抗自由基 。
4. 瑜伽
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喝醉酒后 ， 肌肉会感到疼痛 。这时候就不要妄想通过跑步、骑自行车等剧烈运动来排汗了 ， 这只会加重我们的身体负荷 。但我们可以尝试动作缓和的瑜伽 ， 它可以加速血液流动的速度 ， 从而提高肝脏代谢酒精的能力 。
5. 补充维他命C
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维他命C具有解毒的功效 ， 而橙汁中含有大量的维生素C ， 酒后喝一大杯橙汁 ， 既解毒又解渴 。
6. 吃一顿丰富的早餐
身体代谢酒精会消耗大量的能量 ， 所以喝醉酒的第二天 ， 吃一顿丰富的早餐非常有必要 。当然吃什么也是有讲究的 。最好是选择水煮蛋、绿叶蔬菜和全麦面包等比较健康的食物 。鸡蛋中富含半胱氨酸 ， 可以帮助代谢酒精;蔬菜和全麦面包是缓慢释放热量的碳水化合物 ， 可以持续为身体补充能量;新鲜的豆类还可以补充粗纤维和叶酸 。但需注意的是早餐应避免培根、香肠等食物 ， 以免加重身体的代谢负担 。
7. 以酒解酒 ， 以毒攻毒
喝醉了 ， 再来一杯血腥玛丽 ， 一醉方休 。但这种方法不适合大众群体 ， 对于大多数人来说 ， 宿醉后喝更多的酒只会令人更难受 。
8. 活性炭
听起来不可思议 ， 但使用活性炭是治疗中毒的一种方法 。活性炭能够有效地吸收有毒物质 ， 但值得注意的是 ， 活性炭只有在饮酒过程中或者是饮酒后短时间内服用才会有效 ， 因为当毒素被肠道吸收后 ， 活性炭就起不到它应有的作用了 。
【酒后头痛快速缓解方法是什么】酒后头痛是很常见的 ， 但是每次喝完酒之后头痛了会很难受的 ， 而且也会出现呕吐恶心的情况 ， 其实酒后头痛就一定要快速的缓解的 ， 那么如何缓解好呢 ， 希望上面给大家介绍缓解办法能够帮助快速缓解头痛问题 ， 这样就能够为更多的男士朋友解决后顾之忧了 。
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