篮球一步过人技巧 打篮球怎么一步过人
【篮球一步过人技巧 打篮球怎么一步过人】1、加速用的永远是脚尖发力 ， 急停用的才是脚跟 。脚尖点地 ， 脚掌形成弓箭一般弹射出去 ， 才能最快的加速 。
2、脚尖的方向就是朝着加速的方向 。这一点尤为重要 ， 因为没经过专门训练和仔细推敲的篮球爱好者是意识不到的 。
3、注意发力的时候是两个脚尖同时点地 ， 点地之前对好加速的方向 ， 点地瞬间立马弹射出去 ， 这样可以左右都可以突破 ， 别人不好防范 。阵地战中的高探步用这招可以明显感觉到防守者很吃力 。
4、注意护球 ， 非运球手伸出向后摆 ， 既可以隔开防守者 ， 又可以摆臂加速 ， 就像百米赛跑的原理 。
5、过了半个身位之后沉肩 ， 这样防守者就会被顶住转不过身来 ， 无法再次防守 ， 同时重心降低也可以利于下一步的速度 ， 拍球节奏也更好调整 。这一点相当重要 。
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