如果不请健身教练怎么让自己的动作达到标准
第一、 使用相关的工具 。
如果不请健身教练 ， 想要努力的让自己的动作达到标准 ， 这种情况下 ， 在健身的过程中 ， 可以使用一些相关的工具来检验自己的动作是否标准 ， 比如在做平板撑的时候 ， 可以直接在后背放一把长尺子 ， 来确定自己的身体是否呈一条直线 。
第二、 反复的进行训练和纠正 。
如果不请健身教练 ， 想要努力的让自己的动作达到标准 ， 这种情况下 ， 在健身的过程中可以进行反复的训练和纠正 ， 可以自己给自己录视频 ， 然后把自己的动作和网上的一些动作进行对比 ， 接着找到差距 ， 然后再对自己的动作进行改正 。
第三、 找个伙伴一起健身 。
如果不请健身教练 ， 想努力的让自己的动作达到标准 ， 这种情况下可以找一个伙伴一起健身 ， 你们两个在健身的过程中可以互相看对方的动作 ， 可以互相进行帮助 ， 观察对方的动作是否标准 ， 毕竟有些动作自己看起来可能没什么问题 ， 但是别人看起来就会比较清晰 。
第四、 不要太追求动作的花样性 。
如果不请健身教练 ， 想努力的让自己的动作达到标准 ， 这种情况下 ， 平常健身的时候 ， 千万不要太追求动作的花样性 ， 毕竟我们平常的人健身只是达到塑形或者是减重的目的 ， 并不是像专业人士那么卖力 ， 所以在健身初期 ， 可以把那些比较基本的动作琢磨透 ， 这些基本的动作 ， 就能够适合大多数的人了 。
第五、 自己摸索发力关键点 。
如果不请健身教练 ， 想努力的让自己的动作达到标准 ， 这种情况下 ， 在健身的过程中 ， 可以自己摸索发力的关键点 ， 当然在摸索之前也要配合其他的方法来 ， 让自己的动作达到标准 。
第六、 通过各种方式了解健身知识 。
如果不请健身教练 ， 想努力的让自己动作达到标准 ， 这种情况下可以通过各种各样的方式了解健身知识 ， 比如常见的方式 ， 通过书籍或者是网络来熟知一些基本的健身知识 ， 有了这些知识以后 ， 做动作相对来说更准确一些 。
第七、 向巡场教练咨询 。
如果不请健身教练 ， 想努力的让自己的动作达到标准 ， 这种情况下在健身的过程中可以向健身房里面的巡场教练进行咨询 ， 在这个健身房办了会员卡 ， 偶尔向巡场教练咨询一下动作之类的问题 ， 也是没有什么大碍的 。
第八、 向别人请教 。
【如果不请健身教练怎么让自己的动作达到标准】如果不请健身教练 ， 想努力的让自己的动作达到标准 ， 这种情况下 ， 在健身的过程中可以向别人请教一下 ， 比如去了健身房了以后看身材 ， 就知道哪些人练得好 ， 哪些人练得不好 ， 这种情况下可以请教那些练的好的人 ， 态度上好一点 ， 到时候再给人家买点水 ， 送点小礼物之类的 ， 大多数人还是比较乐意指导的 。
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