成人每天喝多少牛奶合适 成人一天喝多少牛奶对身体好呢
1、牛奶作为一种营养价值较高的食品 ， 喝少了难以发挥它应有的作用 ， 喝多了又难以消化吸收 。成人一天喝牛奶的话 ， 喝大概400ml到500ml左右的牛奶就可以了 ， 这样才能够补充身体里面的维生素 。
【成人每天喝多少牛奶合适 成人一天喝多少牛奶对身体好呢】2、但是这也要根据个人的情况来决定 ， 比如有的人免疫力比较低下 ， 身体比较虚弱 ， 可以多喝一些 。另外牛奶最好不要空腹喝 ， 不然不利于营养的全面吸收和利用 。
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