通便的水果有哪些 通便的水果列述
1、润肠通便的水果，目前的比较常见的主要是香蕉、苹果、火龙果等水果 。
2、建议在早餐的时候，可以吃一个苹果或者是一根香蕉，因为它除了能够通便还能补充维生素以及微量元素 。每天早晨空腹可以喝一杯蜂蜜水，也可以起到润肠通便的作用 。
【通便的水果有哪些 通便的水果列述】3、另外，蔬菜中像白菜、萝卜这样一些高纤维的蔬菜，也是能够起到通便的作用 。平时还可以多喝点水，不要久坐，适当的运动，没事顺时针揉一揉肚子，都能够刺激排便排气 。另外也要培养自己养成每天定时排便的这样一个好习惯 。
推荐阅读
- 好听的陌陌网名女生优雅的四个字
- 京华烟云牛怀玉结局 京华烟云讲的是什么
- 张小娴名言语录 关于张小娴的说说
- 2022春节情侣祝福的话
- 朝霞和晚霞的区别是什么
- 有关蛇的四字词语有哪些
- 茯茶的冲泡方法 茯茶怎么冲泡
- 满怀喜悦是成语吗 还有哪些可以描述心情喜悦的成语
- 喂鸽子的方法和技巧 喂鸽子方法和技巧有哪些
- 怎么看碧玺的好坏