保护视力的方法有哪些
【保护视力的方法有哪些】1、预防外伤：无论是工作还是生活中，我们的眼睛时刻都遭受着伤害，例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害，所以，我们应当正确使用一些措施来防护我们的眼睛 。
2、预防疾病：眼部疾病的产生是由多种原因引起的，如果不能得到及时医治的话，视力就会慢慢衰退，最终导致失明 。
3、改进不良的习惯和不合理的治疗：不良的工作和生活习惯也会对我们的眼睛产生不好的影响，例如在强光或弱光下生活和学习，那么，我们的眼睛就很容易视力下降，如果还有一些其他不良嗜好的话，那么，眼睛遭受哦的伤害就更大了 。
4、注意营养：国外一则报道说到澳大利亚的14岁男孩希恩·摩尔，视力迅速衰退，直至双目接近失明 。据医生了解到，希恩平时比较挑食，从他五岁起就只吃鸡肉、土豆、面包和可乐 。可乐和薯条的结合是无法获得营养的，但是却让你有饱足感” 。这也导致了他出现严重的营养失调，身体开始不适而且视力逐渐下降的原因 。
5、情绪愉快：人的精神和情绪对眼睛密切相关，心情愉快，就很少或不得眼病；精神紧张，情绪经常不好，就容易引起眼病 。如青光眼，在精神受到刺激，情绪经常波动，使眼压突然升高，发生青光眼，甚至失明 。所以，保护眼睛，还须保持愉快的情绪 。
6、注意看物时的光线：读书写字或从事某种费眼力的工作，要有充足的光线和灯光，不要在昏暗的地方或月光下读书写字或工作 。光线太强了刺眼睛 。光线太弱了看不清东西 。因此，掌握用眼的光线是很必要的 。
7、注意用眼时间：如今大街小巷频现低头族” 。不少人在使用电脑、手机等设备时注意力高度集中，眨眼的次数明显减少 。久而久之，会导致泪液蒸发过快、泪液的代谢延缓，极易诱发干眼症 。据一项冬季白领干眼症”调查发现，参与白领88.89%都表示患有干眼症状，66.66%使用电脑超过2小时才会休息双眼 。
8、注意用眼的姿势：读书写字时，要端正而坐，桌椅板凳不要过高或过低，以免影响人的姿势 。教室里的学生应经常前后左右调换，以免近视或斜视 。看书阅报，更不应躺着看；另外，在汽车、火车上不宜阅读，以免造成眼睛过度疲劳 。
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