养乐多的好处和坏处
养乐多是我们在生活中经常喝到的一种饮品 ， 养乐多含有的有益菌是非常多的 ， 能够促进肠道的蠕动 ， 平衡肠道的菌群 ， 使身体更加的健康 ， 现在跟着小城生活网的小编来了解一下养乐多的养乐多的好处和坏处？
养乐多的好处和坏处1
养乐多的好处是促进肠道内消化液分泌、调节体内肠道菌群平衡 ， 如果患者饮用过多 ， 可能会导致胃酸过多 。养乐多里面含有大量的乳酸菌 ， 患者经常喝养乐多可以有效促进肠道内消化液的分泌 ， 增加肠道蠕动 ， 改善便秘现象 。而且可以调节体内肠道菌群平衡 ， 降低肠炎发生的概率 。不过患者需要注意喝多之后有可能会引起胃酸过多 ， 从而刺激胃肠道 。
养乐多的好处和坏处2
养乐多是活性乳酸菌饮品 ， 长期适量喝养乐多 ， 有利于补充营养物质、帮助调理胃肠道 。但是过量摄入可能不利于身体健康 ， 可能造成胃肠道损伤 ， 也可能诱发肥胖 。需要注意摄入量 ， 才有益于身体健康 。
一、好处：
1、补充营养物质：养乐多通常是采取葡萄糖等糖类添加剂 ， 配合脱脂奶粉等奶类物质组成 ， 长期适量饮用可以为机体补充营养 ， 为人体代谢提供能量；
2、帮助调理胃肠道：养乐多中因为添加有活性乳酸菌成分 ， 能够补充肠道内的有益菌群 。所以养乐多长期适量饮用 ， 可能会帮助改善肠道内菌群 ， 但是没有药物的治疗效果 。
二、坏处：
1、造成胃肠道损伤：养乐多长期喝 ， 并且大量饮用 ， 其中的益生菌成分可能会过度刺激胃肠道黏膜 ， 引起肠胃道蠕动速度过快 ， 导致肠道内容物快速发酵 ， 形成大量气体 ， 容易出现腹部胀痛和排气过多的不良症状；
2、诱发肥胖：养乐多含有一定的糖分 ， 过量摄入以后 ， 若是机体代谢不及时 ， 可能导致体内的糖分聚集过多 ， 无法通过日常活动完全消耗热量 ， 就会转化为脂肪堆积 ， 容易引起身体肥胖 。
养乐多的好处和坏处3
坏处：需要注意喝多之后有可能会引起胃酸过多 ， 从而刺激胃肠道 。
好处：经常喝养乐多可以有效的促进肠道内消化液的分泌 ， 增加肠道蠕动 ， 改善便秘现象 。而且可以调节体内肠道菌群平衡 ， 降低肠炎发生的概率 。而且养乐多中的酸性物质可以降低肠道内胆固醇的含量 ， 有一定的减肥功效 。
扩展资料：
喝养乐多注意事项：
需要注意在低温保存活性乳酸菌饮料时 ， 保存时间最好不要超过7天 ， 每周换一批新的 。
【养乐多的好处和坏处】 需要注意如果只是将活性乳酸菌饮料当水喝 ， 那什么时候都可以 。但如果想发挥其助消化的作用 ， 就不应空腹了 。因为此时用户的胃中pH值较低 ， 不适宜活性乳酸菌的存活 ， 保健作用会大打折扣 。因此建议饭后2小时饮用 ， 效果较好 。
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