怎么倒时差
【怎么倒时差】英国萨里大学研究人员发现，倒时差其实很简单，只需改变吃饭的时间就可以，这样做能够改变体内血糖水平波动周期，从而调整生物钟 。
第一阶段，早餐时间在醒来后30分钟，间隔5小时上中餐，再过5小时吃晚餐 。第二阶段中，早餐在志愿者醒来后5小时才开动，中餐仍在早餐后5小时，再隔5小时是晚餐 。每个阶段结束后，研究人员立即采集志愿者的血液和脂肪样本，以了解他们的生理节律 。结果显示，推迟用餐5小时把血糖水平波动周期也推迟了5小时 。
推荐阅读
- 怎么做凉粉口感好 怎样做凉粉有劲道又好吃
- 早安暖心话 早安暖心话怎么说
- 新鲜桑葚怎么保存 新鲜桑葚保存方法
- 锅有腥味怎么去掉
- hera黑珍珠气垫怎么用
- 如何分辨玉的真假 怎么分辨玉的真假
- 网红蛋包饭的做法 网红蛋包饭怎么做
- 怎么关闭电脑屏幕但是电脑没有关
- 万能钥匙怎么突然连不上网了
- 无线网wps怎么连接