什么是离心训练什么是向心训练
离心训练和向心训练是力量训练的发力模式 。
向心训练：肌肉发力收缩的过程 ， 在训练中要求的重点是慢动作 ， 长位移以及顶峰收缩 。
【什么是离心训练什么是向心训练】离心训练：肌肉舒张时慢速还原 ， 体会阻力对肌肉的刺激 。
推荐阅读
- 苏嘎苏嘎苏嘎布列特什么意思
- 失什么落什么的词语
- 后面带有数字的成语是什么
- 便血的血液是什么颜色的
- 什么是教会
- 预售证是什么意思
- 玄元剑仙游仙丹哪里有
- 辣椒是怎么生长的
- 古代王爷大还是侯爷大
- 廉颇是哪个朝代的人
离心训练和向心训练是力量训练的发力模式 。
向心训练：肌肉发力收缩的过程 ， 在训练中要求的重点是慢动作 ， 长位移以及顶峰收缩 。
【什么是离心训练什么是向心训练】离心训练：肌肉舒张时慢速还原 ， 体会阻力对肌肉的刺激 。
