脾虚怎么办好得快-快对照一下你有没有
我们都知道胖人多是气虚体质 ， 那如果说我干吃不胖是什么体质呢？很多人说我很想吃胖 ， 也知道自己是脾虚了 ， 但是一进补就上火 ， 这是怎么回事呢？中医认为：瘦人阴虚多火 。容易五心烦热 ， 易睡眠不好 ， 多梦易醒等 。而且瘦人想长肉 ， 吃了补益的食物或药物 ， 尤其是温性药食 ， 往往易上火 。吃很多 ， 却怎么也吃不胖 ， 而且还容易饿 ， 这种现象在中医里叫“消谷善饥” 。这样的人 ， 胃火旺盛 ， 胃阴不足 ， 胃对食物的腐熟作用太过 ， 代谢亢进 ， 消耗过多过快 。常常还伴随着口渴心烦、舌红苔少、口臭便秘等阴虚之证 。再加上脾虚 ， 导致吸收不好 ， 摄入的食物无法转化成能量气血 ， 因此消瘦不堪 ， 人也显得很憔悴 。
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对胃火旺盛的人 ， 养生的关键是把胃火降下来 ， 为了促进消化吸收 ， 在降胃火的基础上 ， 还应该注意和补脾同时进行 。那今天咱们就分享三味中药泡水 ， 即补脾 ， 又能改善脾虚的情况 ，
哪三味药呢？就是芦根、麦冬和山药
这其中芦根 ， 入肺、胃经 ， 清降肺胃 ， 消解郁烦 ， 生津止渴；
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【脾虚怎么办好得快-快对照一下你有没有】麦冬 ， 益胃生津 ， 润肺清心；这两味药组合清降胃火、除烦止渴的效果会更好 。
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这里特地添加了山药 ， 增加这碗汤的补脾功能 ， 也助长了益胃生津之效 。脾的功能正常了 ， 就能把入胃的食物都转化成水谷精微物质 ， 变成人体所需的能量 。
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吃得多、饿得快 ， 又很瘦弱的人 ， 不妨试试这三味药泡水 ， 把胃火降下来 ， 又补了脾 ， 摄入量正常了 ， 又能被吸收 。
肌肉会慢慢长起来 ， 身体就会变得健壮、强劲 ， 也就不会显得“干瘪”、“消瘦” ， 养阴补脾又增重 。大家学会了吗
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