如何保养头发 头发护理怎么做
如何保养头发
头发是观察身体健康状况的重要途径 ， 所以我们要好好保养它 ， 以便让它发挥应有的作用 。那么 ， 具体该怎么保养呢？
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1.经常按摩头皮
提到头发的保养 ， 很多人会想到洗发膏、护发素等 ， 其实很简单 ， 而且能从“根”上护发的方法－按摩头皮 。头皮上有很多经络、穴位和神经末梢 ， 按摩可刺激头皮 ， 使头皮上的毛细血管扩张、血液循环加快 ， 使毛囊所需营养物质增加 ， 有利于头发生长 ， 并能防止头发变白、脱落 。此外 ， 按摩头皮能够通经活络 ， 刺前顶穴激末梢神经 ， 增强脑功能 ， 提高工作效率 。每天早、晚 ， 用双手手指按摩头皮 ， 从额骨攒竹穴位开始按摩 ， 经神庭穴位、前顶穴位到后脑的脑户穴位 ， 用手指各按摩数十次 ， 直至皮肤感到微微发热、发麻为止 。
2.不要像搓衣服一样洗头发
在生活中 ， 有很多人洗头时像洗衣服一样反复搓洗 ， 这样很容易使头发打结、受损 ， 甚至扯断发丝 。正确的洗发步骤是：洗发前先用宽齿梳将头发梳开、理顺 ， 用温水从头皮往下冲洗头发 ， 洗发水挤在手心中 ， 揉出泡沫后均匀抹在头发上 ， 然后用十指指肚轻柔地按摩头皮几分钟 ， 再用手指轻轻捋发丝 ， 不要将头发盘起来或搓成一团 ， 保持发丝垂顺 。
3. 洗头发时最好用水洗
干燥的头发有极强的吸水性 ， 直接使用洗发剂会使其表面活性剂渗入发质 ， 而这一活性剂只经过一两次简单的冲洗是不可能去除干净的 ， 它们残留在头发中 ， 反而会破坏头发角蛋白 ， 使头发失去光泽 。另外 ， 中医认为洗头发的时候做按摩很容易使寒气入侵 。要是直接倒上洗发水 ， 就开始搓揉头发 ， 再按摩头部、颈部 。按摩使头部的皮肤松弛、毛孔张开 ， 并加速血液循环 ， 而此时头上全是冰凉的化学洗发水 ， 按摩的直接后果就是吸收化学洗发水的时间大大延长 ， 张开的毛孔也使头皮吸收化学洗发水的能力大大增强 ， 同时寒气、湿气也通过大开的毛孔和快速的血液循环进入头部 。由此可见 ， 洗头发还是水洗得好 ， 同时在洗头时不要做按摩 。
4.“头发常梳” ， 但一定要有个限度
经常梳头是一项利于生发、护发的保健运动 ， 但是凡事都应有度 ， 梳头也是如此 ， 应该有个合理的限度 。调查研究证明 ， 如果连续梳刷50次 ， 甚至100次以上 ， 很容易会因梳头过度 ， 增加头发负担 ， 使头发受损 ， 不但不能达到按摩效果 ， 反而更加刺激皮脂腺 ， 使发根过于油腻 ， 发尾易于干枯、断裂 。而适度合理的“发常梳”是：将手掌互搓36下 ， 令掌心发热 ， 然后由前额开始扫上去 ， 经后脑扫到颈部 。早晚做10次 。
5.睡觉时要把头发散开
人工作了一天 ， 晚上要睡觉休息 ， 头发也一样 ， 扎了一整天 ， 晚上一定要散开来 。尤其在春天 ， 由于是生发的季节 ， 不管是晚上还是白天 ， 都不要把头发扎成马尾辫 ， 而要让它散开 ， 这样才能让它生发起来 。
6.等头发干了再去睡觉
【如何保养头发 头发护理怎么做】很多人洗完头发没等头发干就去睡觉 ， 殊不知 ， 经常这样会引起头痛 。因为大量的水分滞留于头皮表面 ， 遇冷空气极易凝固 。残留的水凝固于头部 ， 就会导致气滞血淤 ， 经络阻闭 ， 郁疾成患 ， 特别是冬天寒湿交加 ， 更易成病 。所以 ， 洗完头后一定不要马上睡觉 ， 要等到头发干了再睡 。
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