尿酸过高怎么控制呢
尿酸过高是一种老年人高发的疾病 。而如今随着人们快节奏的生活 ， 让很多人的饮食和生活都极其不规律 ， 因此很多年轻人患尿酸偏高的可能性也逐年增长 。而尿酸偏高不仅干扰人们的日常生活 ， 对很多人的工作学习都有影响 ， 甚至还有演化成痛风的可能 。那么尿酸过高怎么控制呢？下面我就为大家具体介绍一下 。
一、可吃的低嘌呤食物
(1)主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等 。
(2)奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等 。
(3)肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等 。
(4)蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等 。
(5)水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干 。
(6)饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等 。
(7)其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜 。油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品 。
二、宜限量的中等嘌呤食物
(1)豆类：豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽 。
(2)肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉 。
(3)水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、石斑鱼、小黄鱼、大黄鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、澳龙、香螺、红鲙、红魽、鲍鱼、鱼丸、鱼翅 。
(4) 蔬菜类：笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜 。
(5)油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁 。
【尿酸过高怎么控制呢】以上就是我为大家具体的有关尿酸过高怎么控制的小方法了 。其实一般情况下 ， 由运动过量或者不合理的饮食而造成的尿酸高会自行恢复 ， 可当尿酸高长期不降时 ， 就要引起重视了 。因为这会给肝肾带来很大的损伤 ， 也是肾功能衰竭的一种表现 。因此当尿酸长期过高时 ， 一定要早日治疗绝不拖延 ， 以避免病情加重 。
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