油肚怎么减
【油肚怎么减】严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键 。这里有三点必须注意：一是必须吃早饭 。不吃早饭的人，容易发胖 。坚持晚饭后快步走半个小时以上 。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动 。
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