红枣补气还是补血好呢
相信只要一说起红枣很多朋友都会感觉到非常熟悉 ， 因为在严寒的冬季 ， 家中的老年朋友就喜欢用红枣给我们煲汤来喝 ， 据说这样有很好的补气血的效果 ， 特别是对一些是比较虚弱的女性朋友了就更加有作用了 。但是红枣补气还是补血好呢？带着大家所提出的这个疑问 ， 接下来的时间就请朋友们和我一起去看看下面的内容 。
1、红枣泡水——促进肝脏排毒
对于长时间对着电脑 ， 经常熬夜加班的上班族来说 ， 坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏的排毒 。养肝排毒实验证实 ， 每天给肝功能不佳的人饮用红枣水 ， 只要坚持一周的时间就能够有效的增加人体血清蛋白 ， 帮助保护肝脏健康 ， 促进肝脏排毒 。
建议用红枣泡水之前 ， 将红枣撕开 ， 因为红枣的表皮坚韧 ， 不容易消化 ， 整颗一起冲泡的话很难将其中有效成分完全的溶解出来 ， 大大的降低了其功效 。另外新鲜红枣不适宜冲泡或者煎煮 ， 因为其维生素C含量非常的高 ， 热水冲泡会导致营养大大的流失 。因此冲泡红枣水宜用干枣 。
2、红枣泡茶——补血补气
红枣泡茶饮用可以有效的治疗胃寒胃痛问题 ， 具体做法将红枣炒黑之后热水冲泡饮用即可 ， 另外还可以放入桂圆一起冲泡 ， 有补血补气的作用 。红枣桂圆茶养生功效显著 ， 尤其适合女性以及日常嗓子使用频率较高的人 ， 例如教师、售货员等职业的人 。
3、红枣煮汤——止咳润肺
将红枣、银耳、冰糖一起熬煮食用 ， 有止咳润肺的作用 ， 尤其适合干燥的季节 。准备20克银耳、20颗红枣 ， 以及适量的冰糖 ， 银耳充分泡发之后 ， 撕成小朵 ， 红枣冲洗干净 ， 切半 。一起熬煮半小时 ， 然后加入适量冰糖 ， 煮至冰糖融化之后即可食用 。
【红枣补气还是补血好呢】以上几段文字内容就为我们很好地解答了上述疑问 ， 相信只要认真阅读了上面内容的朋友们 ， 心中对此疑问也已经有了属于自己更独特的见解和定论 。当然我想告诉大家的是 ， 红枣虽然对我们的身体有如此多的好处 ， 但它也有一些与之相克的食物 ， 所以这就需要我们将它们避免在一起食用 。
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