身体彻底排毒的简单方法是什么
如果我们体内的热毒多的话 ， 就很容易会出现上火的现象 ， 上火也是生活中很常见的一种症状 ， 出现上火很容易会出现便秘、口臭、口腔溃疡和长痘痘的症状 ， 所以我们一定要及时的把身体中的热度排出来 ， 这样才能缓解上火和身体中不适的现象 ， 那么身体彻底排毒的简单方法有哪些呢？
1、吃青色的食物 。按中医五行理论 ， 青色的食物可以通达肝气 ， 起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用 ， 属于帮助肝脏排毒的食物 。中医专家推荐青色的橘子或柠檬 ， 连皮做成青橘果汁或是青柠檬水 ， 直接饮用就好 。
2、枸杞提升肝脏的耐受性 。除了排毒之外 ， 还应该提升肝脏抵抗毒素的能力 。这种食物首推枸杞 ， 它具有很好的保护肝脏的作用 ， 可以提升肝脏对毒素的耐受性 。食用时以咀嚼着吃最好 ， 每天吃一小把 。
【身体彻底排毒的简单方法是什么】3、按压肝脏排毒要穴 。这是指太冲穴 ， 位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中 。用拇指按揉3~5分钟 ， 感觉轻微酸胀即可 。不要用太大的力气 ， 两只手交替按压 。
4、吃苦排毒 。首推莲子芯 ， 它味苦 ， 可以发散心火 ， 虽然有寒性 ， 但不会损伤人体的阳气 ， 所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物 。可以用莲子芯泡茶 ， 不妨再加些竹叶或生甘草 ， 能增强莲子芯的排毒作用 。
5、绿豆利尿排毒 。绿豆可以通过利尿、清热的办法 ， 来化解并排出心脏的毒素 ， 但吃绿豆时要用液体的形式 ， 例如绿豆浆或绿豆汤 ， 绿豆糕的效果会差一些 。
6、按压心脏排毒要穴 。这是指少府穴 ， 位置在手掌心 ， 第4、5掌骨之间 ， 握拳时小指与无名指指端之间 。按压这个穴位不妨用些力 ， 左右手交替 。
关于身体彻底排毒的简单方法 ， 以上给大家列举了六种 ， 其实饮食调理是最好的 ， 我们生活中有很多食物都是可以帮助排毒的 ， 比如说莲子、绿豆等等 ， 不过我们在平时的时候要少吃一些容易上火的食物 ， 最好是以清淡为主 ， 帮助我们清火排毒 。
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