白莲子怎么剥
1、首先把莲蓬的一侧扯开 ， 这个时候 ， 莲子就露出来了 ， 直接拿掉；
【白莲子怎么剥】2、把莲子表面的绿色的壳剥掉 ， 头上稍微有点硬 ， 要是没有指甲的话 ， 尽量用两端靠下的部分；
3、绿壳剥完之后就是莲子了 ， 可以直接食用 ， 如果不想吃莲子的表皮 ， 剥掉就可以了 ， 新鲜的莲子是可以带皮一起吃的 。
白莲子富含淀粉、蛋白质及棉子糖等 ， 干莲子中 ， 碳水化合物的含量达百分之六十二 ， 蛋白质含量高达百分之十六 ， 钙、磷、铁质及维生素B1、B2和胡萝卜素含量也相当丰富 。
推荐阅读
- 路亚钓白条技巧
- 国画粉色怎么调出来
- 凉拌圆白菜怎么做啊
- 皮肤暗黄变白的方法是什么
- 皮肤暗黄美白方法有哪些
- 白色连衣裙如何搭配
- 补水面膜什么牌子好哪种面膜美白补水效果比较好 补水效果好的面膜
- 2022520表白词
- 白醋护肤有哪些方法
- 黑色鞋子配白色裤子好看么