还在给宝宝吃鱼肝油鱼肝油不适合什么人吃

“鱼肝油是婴幼儿从出生就必须补充的营养元素，适宜长期食用。”——很多商家都这样宣传，鱼肝油真的应该天天吃吗？
目前，在一些网上商城的婴幼儿食品专卖区，充斥着各种各样的鱼肝油产品，不少商家还强调，鱼肝油是幼儿出生之后就必须补充的营养元素，适宜长期食用。通过买家留言可以看出，的确有不少家长在天天给孩子服用鱼肝油。不仅是网上，在一些专卖婴幼儿产品的实体店里，销售人员也在极力向家长推荐各种各样的鱼肝油产品。

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看看专家怎么说？
“鱼肝油的主要成分是维生素A和D ，婴幼儿配方乳粉中，这两种维生素的含量已经足够，无需额外补充。”
【还在给宝宝吃鱼肝油鱼肝油不适合什么人吃】——国家食品安全风险评估中心从事婴幼儿食品风险监测的韩军花
“给正常婴幼儿额外补充鱼肝油，结果可能适得其反。它不是补品，是药，由医生来判断你的孩子需不需要补，需要补多大的量，如果超量的话，可能造成维生素A和D过量的不良反应，可能对孩子有伤害。”
——长期关注安全用药问题的协和医院主任药师张继春

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婴幼儿确实是无需补充鱼肝油吗？
不少营养专家表示，婴幼儿无需补充鱼肝油。未喂辅食前，婴幼儿配方乳粉中已经足够；添加辅食后，宝宝可以通过辅食如南瓜、红薯、胡萝卜等吸收维生素A、D；而且孩子除了辅食，还有牛奶、母乳等也含维生素A、D；一般每周日晒6小时的孩子，体内含200IU ，所以经常晒太阳、平时常在外活动和玩耍的婴幼儿是不缺钙的，没必要盲目服用鱼肝油。
长期滥用鱼肝油的危害
盲目滥服和长期过量服用鱼肝油，会让儿童维生素A、D急性中毒，还可引起颅内压增高，头痛、恶心、呕吐、烦躁、精神不振、前囟隆起，常被误认为是患了脑膜炎。慢性中毒则表现为食欲不振、发烧、腹泻、口角糜烂、头发脱落、皮肤瘙痒、贫血、多尿等。但是几乎没有父母将宝宝的这些症状跟鱼肝油挂上联系。