献血后头晕恶心怎么办呢

很多人在 , 献血后都有头晕恶心的现象 , 其实这种现象是很正常的 , 这和人们的身体素质有很大的关系 。也有的人在献血后头晕恶心就以为自己得了什么病 , 所以十分害怕 。其实这种情况不用太担心 , 献血后头晕恶心 , 是非常常见的 。当然 , 这也可能和自己献血的量有关系 , 所以只要注意身体的调养就好 。
【献血后头晕恶心怎么办呢】献血后因为血容量的突然减少(200ml或者400ml) , 身体会产生头晕 , 昏倒等情况 。不要太担心 。因为可能你体重波动或者天气等情况 , 上次献血和这次献血是不同的 , 天气热人本身的血容量是有点浓缩的 , 加上突然失血 , 所以就会有上述的情况来 。献血后应该多注意休息 , 给身体一定的时间复原 , 不要做剧烈运动 , 并且吃一些富含铁质和高蛋白的食物 。
部分人献血后出现不同程度的头晕、嗜睡、乏力、出虚汗、面色苍白等症状 , 这是因为短暂的亚临床贫血及心理原因 , 一般2~3天可消失 。献血者应进食易于消化吸收且又富含蛋白质、铁和维生素C的食物 , 如瘦肉、肝脏、肾脏、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、面条、米饭、馒头、蔬菜和水果等 。如果不放心可以去做一下检查看是否贫血、低血压等 。
献血后是有很多并发症的头晕恶心 , 只是其中的一种 。大家在献血后头晕恶心也不要太担心 , 这很可能是身体过于虚弱 , 所以可以多吃一点营养丰富的食物 。补充体内的营养 , 也可以多吃一点补血的食物 , 因为 , 献血对人体是没有什么大伤害的 。

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