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焦虑症的治疗办法有哪些

【焦虑症的治疗办法有哪些】现如今随着的社会生活的不断加快 ， 人们也面临的各种各样的压力 ， 如果我们不能很好的将压力转化为动力 ， 就有可能是我们之间出现焦虑症的情况会使我们自身的精神产生错觉 ， 或许我们做出一些极端的行为 ， 尽快的了解一下焦虑症的治疗办法非常重要 。
1.系列与焦虑症密切联系的神经递质和激素 ， 以此实现对焦虑症的治疗 。、营养与饮食疗法 经常焦虑的人很难放松心情 ， 但这种情绪又必须纾解 。此时适当的饮食就显得极重要 。由焦虑引起的疾病 ， 通常源自营养不足 ， 因为此时身体无法正常地处理营养素 。下面是一些重要的营养补充物质 ， 你可以适当加以选择服用 。补充营养素：维生素B群、 钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等 。保健药膳：玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等 。
2、物理治疗 “经颅微电流刺激疗法”是最安全、有效的物理治疗焦虑症的方法 ， 与药物治疗相比具有疗效快、无副作用和依赖性等特点 ， 该疗法通过美国FDA认证、欧洲CE认证和中国药监局认证 。它通过低强度微量电流刺激大脑 ， 改变患者大脑异常的脑电波 ， 促使大脑分泌
3、催眠疗法 催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症 。对广泛性焦虑症亦有帮助 。所有的催眠都是自我进行催眠 ， 催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到最佳效果 。与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用 。
了解了焦虑症的治疗办法能够帮助达到非常不错的治愈效果 ， 日常一定不要给自己太大的心理压力 ， 学会接受现实 ， 接受自己 ， 不管生活怎么不如意 ， 我们一定要保持一颗愉悦的心情 ， 能够有效地减轻各种疾病的威胁 。

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