生气头疼怎么治呢
生气每一个人都会有 ， 伤心头疼就是其中的一种 ， 头疼的问题会使我们不想工作 ， 不想学习 ， 生气的时候 ， 我们有时还会比较冲动 ， 甚至会说一些伤害别人的话 ， 不要经常生气 ， 一定要学会放松自己 ， 养成良好的生活习惯 ， 但是有的人生气头疼 ， 在这个时候怎么治疗呢 。
1.耸耸肩使你的头皮放松 沿着头骨的部位 ， 耸耸疼痛的肌肉 ， 就能放松颈部肌肉并使神经系统平静 。做法是：站立或坐下 ， 放松你的身体 ， 然后吸气并伸展你的双肩 。尽量使双肩向耳部靠拢 ， 保持两秒钟 ， 呼气放松 ， 重复三次 。
【生气头疼怎么治呢】2.拥有节奏的呼吸来缓解自己 当我们感觉有压力时 ， 身体中的二氧化碳水平会上升 。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管 ， 从而缓解疼痛 。做法是：用鼻子吸气时数到5 ， 用嘴呼气时再数到5 ， 重复做10次 。
3.迅速缓解头疼 将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法 。但是 ， 如果你选择冷敷 ， 那么 ， 应该先用毛巾包裹冰袋 ， 然后再放在痛处 。
4.用手指进行按摩治疗 在头疼刚刚开始时不要用这种方法 。做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处 。稍微用力沿圆形旋转按压10秒 ， 然后休息2秒 ， 放松 ， 再重复做 。
5.用规律性的锻炼来预防头疼 轻松活泼的步行能摆脱日常的压力 ， 这正是预防、缓解和治疗头疼的关键 。
6.头疼的话 ， 饮食上调理应经常吃些含镁比较丰富的食物 ， 如核桃、花生、大豆、海带、桔子、杏仁、这对缓解头痛有一定作用 。要注意平时的心态 ， 不要动怒 ， 不要激动;也尽量不要喷香水 ， 因为香水的味道会刺激大脑神经 ， 引起头痛还有就是可以饮九味首安茶(可以上天猫看一下) ， 取一小袋放入茶杯内 ， 早晚各服一次 ， 对治疗这个头痛有更好的作用的 。
生气是我们自己拿着别人的错误 ， 在惩罚自己 ， 这一句话是很有道理的 ， 所以 ， 我们一定要有一个豁达的心 ， 不管什么时候 ， 生气是不能带给我们好处的 ， 只会伤害我们的身体 ， 要有一个好的心情度过人生短暂的时光 。
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