痰湿体质调理方法
日常的生活当中人的体质分为9种 ， 每种人的体质他症状都不同 ， 有的人是湿热体质 ， 有的阴虚体质 ， 阴阳虚体质 ， 阳气不足体质 ， 对于这些种类的体质每个人的身上都有着明显的表现与特点 ， 那么如何辨别自己是什么体质 ， 对于痰湿体质的患者该如何调养呢 ， 我们来一起了解一下痰湿体质调理方法 。
体质特点
【痰湿体质调理方法】形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻 。若病则胸脘痞闷 ， 咳喘痰多;或食少 ， 恶心呕吐 ， 大便溏泄;或四肢浮肿 ， 按之凹陷 ， 小便不利或浑浊;或头身重困 ， 关节疼痛重着、肌肤麻木不仁;或妇女白带过多 。
调理方法
中药调理：痰湿之生 ， 与肺脾肾三脏关系最为密切 ， 故重点在于调补肺脾肾三脏 。
若因肺失宣降 ， 津失输布 ， 液聚生痰者 ， 当宣肺化痰 ， 方选二陈汤;若因脾不健运 ， 湿聚成痰者 ， 当健脾化痰 ， 方选六居子汤 ， 或香砂六君子汤;若肾虚不能制水 ， 水泛为痰者 ， 当温阳化痰 ， 方选金匮肾气丸 。此外 ， 还可以采用膏方进行调理 ， 如除湿膏等 。
针灸调理：根据传统中医理论 ， 痰湿体质常常兼杂脾虚湿阻型、胃热湿阻型、肝郁气滞型、脾肾两虚型等四种类型 。我馆采用电针、刮痧、耳穴贴敷等方法辩证施治 ， 临床取得了良好效果 。
环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节 ， 要注意湿邪的侵袭 。
饮食调理：少食肥甘厚味 ， 酒类也不宜多饮 ， 且勿过饱 。多吃些蔬菜、水果 ， 尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物 ， 更应多食之 ， 如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等 。
运动锻炼：痰湿之体质 ， 多形体肥胖 ， 身重易倦 ， 故应长期坚持体育锻炼 ， 散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏 ， 以及各种舞蹈 ， 均可选择 。
活动量应逐渐增强 ， 让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉 。气功方面 ， 以动桩功、保健功、长寿功为宜 ， 加强运气功法 。
在以上的文章中我们了解了痰湿体质调理方法 ， 对于这个体质的患者多数身体虚胖 ， 对于痰湿体质调理方法 ， 建议各位朋友们要注重平时的饮食保证温柔 ， 而且对身体有保护作用 ， 同时不要让自己的肾脏出现虚弱的 。
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