燕麦片是用燕麦粒制作而成 ， 燕麦片的营养价值比较高 ， 很多人都喜欢煮燕麦片当早餐 ， 那么燕麦片的作用有哪些呢？
燕麦片的作用有哪些1、促进消化：燕麦中的膳食纤维极其丰富 ， 它可以使肠胃蠕动 ， 促进消化 ， 帮助人体新陈代谢 。肠胃不舒适或者肠胃功能减退的人可以多食用燕麦 ， 它可以帮助人体促进消化 ， 增强食欲 。
2、预防癌症：由于现在饮食习惯的不正确 ， 引发癌症的几率很大 ， 燕麦中含有的亚油酸可以抑制人体肿瘤发生 ， 因此经常食用可以预防癌症 。吸烟者可以多食用一些燕麦 ， 燕麦可以减少吸烟引起癌症的发生 。
3、促进头发生长：燕麦中含有丰富的维生素B1、维生素E、钙、磷、铁、锌等营养物质 ， 这些物质可以帮助人体头发生长 ， 经常食用可以使头发更加健康柔顺 。头发容易枯燥的人 ， 可以经常食用燕麦粥 ， 不仅可以将头发变得柔顺 ， 还可以使发质更坚固 。
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