易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

什么引起记忆力下降呢

人类是唯一拥有经历的一种动物，当然随着年龄的增长，很多人的距离都在逐渐的下降，尤其是人到了更年期的时候，记忆力就会出现急剧下降，从而影响了自己的身体健康，也影响了自己的工作效率，那么我们有必要去了解一下是什么样的原因导致了记忆力下降，下面就让我们一起来了解一下什么引起记忆力下降呢？
记忆力下降的因素
引发记忆力衰退的因素
(1)年龄增大，整体素质下降;
(2)痴呆病的早期症状;
(3)脑力劳动过度;
(4)贫血;
(5)先天发育不良;
(6)脑外伤后遗症 。
记忆衰退的其它影响
(1)精神不振;
(2)易疲劳;
(3)免疫功能低;
(4)性功能减退;
(5)生活兴趣不高;
(6)关节或肌肉痛;
(7)怕冷[1]、怕风、怕热、怕事、怕烦;
(8)孤避;
(9)固执 。
记忆力下降治疗
记忆是一种心理过程，是人们对经历过、发生过的事情的印象，经过加工保存在大脑中，并在需要时提取、回忆出来 。成人记忆随年龄增加而发生变化，这是一种生理性变化，是一种记忆的正常老化 。除此之外，记忆还与躯体健康状况有关，如脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲状腺功能低下、神经性梅毒等疾病都可引起记忆力下降 。同时记忆与心理健康也有十分重要的关系，长期处于社会压力大、抑郁、自卑、焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍 。
记忆力下降并不是老年人的专利 。在普通门诊中，常常会看到许多人年纪轻轻的病人？主诉存在记不住事？丢三落四等记忆力下降问题 。医生诊治这部分病人的通常做法是给一些益智类药物，但由于不对症，效果欠佳 。记忆力下降常常令病人陷入焦虑和紧张状态，而抑郁也是造成病人注意力不集中的原因，表现为注意力下降 。这些症状的出现愈发加重了病人的自卑心理，但是这种病人常常仅以记忆力下降为主诉，回避情绪问题 。心理因素所造成的记忆力下降的问题是不难解决的，关键是明确病因，对症下药 。
1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活 。
2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康 。
3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式？养成良好的生活习惯 。
4.患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物 。
5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E 。
【什么引起记忆力下降呢】以上就是什么引起记忆力下降做出的详细解答，在了解了之后，希望大家能够对症下药，有时候心情也能够影响我们的记忆力，所以建议大家要保持一个良好的心情，这是保证自己身体健康的基础，日常生活中，应该适当的做一些运动，提高自己的免疫力 。

    推荐阅读


    上一篇：用凉水洗脚的坏处有哪些呢

    下一篇：什么运动对肾虚好呢