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脾胃虚寒好怎么办呢

脾胃虚寒在生活当中其实并非少见 ， 一般是由于食用的食物太过于生冷 ， 加上在吃生冷的食物的时候又吃了热性的食物 ， 从而造成自己的肠胃冷热兼治 ， 所造成的主要因素 ， 通过一冷一热的破坏 ， 就会损伤到我们的肠胃粘膜 ， 而形成自己的身体受到了寒气的侵蚀 ， 想要知道脾胃虚寒好治疗吗？起到怎样的效果？我们就来为大家介绍一些关于适合脾胃虚寒的人们吃的食物 。
应该尽量少吃水果等生冷的食物 ， 大多数水果都偏寒 ， 食用后不利于胃寒的恢复 。
可以多吃一些温、热性的食物 ， 例如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物;做菜多放生姜 ， 并且吃掉生姜 ， 胃有问题的人口气一般不好 ， 吃姜能有效改善寒痛和口臭 ， 效果很好;食物煮的软烂一些 ， 对胃会比较好 ， 多吃粥 。
适量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、养胃的食物;
注意腹部保暖、寒痛时可以在肚子上加个热水袋 ， 不吃、喝冷的东西;
胃寒者多脾湿 ， 所以可以经常食用一些利湿的食物 ， 例如薏米、扁豆等豆类;
最好经常做一些运动 ， 例如下蹲、转体、仰卧起坐等 ， 也可经常按摩腹部 。如果想好的快些可以经常按摩足三里、太溪、昆仑、中脘等穴位 ， 有比较好的疗效 ， 不知、不懂穴位的 ， 在肚子上乱按也行 。
这个问题一般坚持一两个月就会有改善 ， 但难免反复 ， 需要长期改变自己的生活方式 ， 坚持才行 。
脾胃的问题关键靠养 ， 就算吃点药控制一下 ， 不会有太大作用 ， 长期来看 ， 关键是改变自己的生活方式 ， 提高自己的身体抗病的能力 ， 脾胃一好 ， 你会发现 ， 身体其他问题就会少得多 ， 不拉肚子了、感冒发烧很少见、咽喉炎也好很少发作了、皮肤也变好了 ， 所以所以一定要坚持调理才行 。
【脾胃虚寒好怎么办呢】祝你早日恢复健康
脾胃虚寒的人 ， 一定要多运动多治疗 ， 平时的饮食方面也要及时改善肠胃 ， 山楂和花粉蜂蜜水帮助消化的食物 ， 平时如果感觉到胃痛的话 ， 可以拿一个热水袋来敷一敷自己的小肚子 。

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