运动完肚子疼怎么回事
跑步是最好的一项健身的运动 ， 有些上班族喜欢利用业余的时间来跑跑步 ， 但是跑步的时候相信很多人都会有这样体会 ， 跑完步之后发现自己的肚子特别的疼 ， 这是为什么呢？跑步为什么会肚子疼 ， 肚子疼又该怎么办？接下来小编就为您解密为什么跑完步之后肚子会疼 ， 赶紧来看一下吧 。
【运动完肚子疼怎么回事】为什么跑步会肚子疼？
1、缺乏锻炼
右上腹痛可能是因为平时缺少一定的锻炼造成的 。出现这样的话就可以加强平日的锻炼 ， 就不会在出现因为缺氧而造成肚子痛 。
人在正常情况下吸气时胸腔的负压升高 ， 有利于肝静脉等处的血液回流 ， 当呼吸急促时胸腔压变小 ， 肝脏血液回流受阻 ， 以致肝脏淤血 ， 引起肝痛 。
2、慢性疾病
患慢性肝炎、胆囊炎、胃溃疡或慢性阑尾炎的患者 ， 参加剧烈运动时 ， 由于病变部位受到牵扯、震动等刺激 ， 也会发生疼痛 。
3、胃道逆流
跑步的时候会吸入大量的空气 ， 这样会使我们的胃出现腹胀 ， 很容易出现胃食道逆流 ， 会引起嗳气、烧心或反胃的现象 ， 所以会出现上腹胀痛 。
空腹跑步或餐后跑步 ， 运动前吃得过饱或饮水过多 ， 尤其是食冷饮过多 ， 均可引起胃肠功能紊乱 ， 导致胃肠痉挛产生腹痛 。运动前进食过快、多食或食入难以消化的食物 ， 产气过多 ， 加之剧烈运动 ， 也是肚子疼的原因 ， 所以 ， 针对这些原因 ， 我们能够避免的就避免为好 。
推荐阅读
- 运动出汗很少怎么回事
- 肚子里有气打嗝怎么办呢？
- 运动内衣哪个牌子好?推荐这几款平价好用的(运动内衣哪个牌子好?推荐这几款平价好用的有哪些)
- 怎么预防肚子有蛔虫 肚子有蛔虫的症状有哪些
- 风湿性关节炎 类风湿性关节炎可以运动吗
- 黑色运动裤配什么颜色的短袖 黑色运动裤可以搭配什么颜色的短袖
- 右下腹运动后疼痛怎么办？
- 运动后右下腹疼痛怎么办？
- 做完人流后多长时间可以洗澡吗？
- 运动后流鼻血是什么原因造成的？