哺乳期吃冷藏的冰西瓜好不好 哺乳期可以吃西瓜吗
夏天来个冷藏过的冰西瓜最合适了 ， 很多哺乳期妈妈们在夏天消暑也想吃西瓜 ， 那么吃西瓜影响下奶吗 ， 下面科学猫网的小编就来说说：哺乳期可以吃西瓜吗 哺乳期吃冷藏的冰西瓜好不好 。
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哺乳期可以吃西瓜吗在产后一周内 ， 新妈妈不能吃西瓜 。因为西瓜是一种凉性水果 ， 而产后不能特别寒凉的水果如梨、西瓜等 。但过了一周后 ， 月子和哺乳期间新妈妈是可以吃西瓜的 ， 但需要注意西瓜的食用方法 ， 否则容易导致宝宝腹泻 ， 而且还会伤害到乳妈妈的身体 。
而西瓜又是一种营养丰富的水果 ， 哺乳期是可以吃西瓜的 ， 但要掌握吃的方法 ， 最好是根据宝宝肠胃情况决定哺乳期是否可以吃西瓜 。
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哺乳期莫吃冰西瓜吃过西瓜的人都知道 ， 冰过后的西瓜口感好 ， 但哺乳期妈妈不要吃冰过的西瓜 。冰西瓜对胃的刺激很大 ， 容易引起脾胃损伤 ， 所以应注意把握好吃的温度和数量 。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层 ， 这里的温度大约是8至10℃ ， 这个温度口味也最好 ， 每次吃的量不要超过500克 ， 且要慢慢地吃 。对于有龋齿和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者 ， 以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜 。
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哺乳期吃什么水果蔬菜好新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等 ， 可通便预防便秘 ， 促进乳汁分泌 ， 是其他食物不能代替的 。哺乳期妈妈不仅要多吃蔬菜 ， 多吃水果也是很重要 。水果的话苹果是首选 ， 而且每个季节都有 ， 还有梨子、桃子、香蕉、橙子、葡萄等 。注意芒果易引起过敏 ， 有过敏史的妈妈不宜食用 ， 桔子不能过多 ， 容易上火 ， 空腹不能吃菠萝 。如果肠胃不好 ， 就不能吃柿子 。
【哺乳期吃冷藏的冰西瓜好不好 哺乳期可以吃西瓜吗】哺乳期妈妈要多吃些深绿色蔬菜、深黄色蔬菜等 ， 莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等都是不错的选择 ， 这些食物都可以适度的补充生产时及哺乳时期所需的营养 。哺乳期妈妈要注意韭菜这类容易引起回奶的食物不要吃 ， 以免影响对宝宝的喂养 。
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