夏天的防晒措施有哪些
1、涂抹防晒霜 。首先要选择一款适合自己的防晒霜 。市面上的防晒霜现在有很多种 ， 但主要还是看SPF值 。一般说来 ， SPF指数越高 ， 所给予的保护越大 。
2、穿深色的防晒衣 。阳光强烈时 ， 穿深色衣衫 ， 而不是白色的 。白色衣服只反射热度 ， 却无法阻隔紫外线 。如果不穿防晒衣 ， 一定要带遮阳伞 。遮阳伞必须是防UV的 ， 且不要选择晴雨两用的伞 ， 因为伞的防晒大多依靠防晒涂层 ， 如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉 ， 起不到防晒效果 。还有遮阳帽和太阳镜都是防晒必备的 。
3、如果不是必须 ， 尽量避免在夏季早上10点至下午2点之间出去 ， 因为一天当中 ， 这段时间的阳光最强 ， 紫外线最具杀伤力 ， 对肌肤的伤害最大 。
4、只要从事过户外活动 ， 无论日晒程度如何 ， 回家后都应该先洗澡 ， 并以按摩的方式轻轻擦拭全身 ， 先用冷水冲淋 ， 并全身抹些护肤霜 。暴晒后 ， 如有条件可用毛巾抱着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤 ， 以减缓局部爆热 ， 并尽量少用手抓 ， 否则将会加剧晒后斑的产生 。晒后还可以取胜家中鲜芦荟 ， 刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上 ， 有镇定和美的作用 。
【夏天的防晒措施有哪些】5、补充维生素C 。众所周知 ， 维生素C的美白效果是比较明显的 。因此 ， 晒后要想美白 ， 一定程度的内调也是必不可少的 。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素C的食品 ， 以保持肌肤的健康美丽和自然美白 。
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