中餐吃什么营养 中餐可以这样吃
1、中餐可以吃一些含有丰富蛋白质的食物 。像大豆制品 ， 禽蛋 ， 鱼类 ， 肉类 ， 食物就是不错的选择 ， 里面含有的蛋白质也非常优质 ， 能够让血液里面的酪氨酸含量增加 ， 头脑可以保持清醒 ， 记忆力也可以提高 ， 对下午的工作有很大的帮助 。
【中餐吃什么营养 中餐可以这样吃】2、中餐也可以多吃一些果蔬以及瘦肉等食物 。这些食物里面的脂肪含量比较低 ， 还应该搭配一些鸡蛋 ， 豆浆或者牛奶 ， 含有优质蛋白质 ， 能够让反应变得更加灵活 ， 思维也能变得更加敏捷 。
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