宝宝吃零食小心这七大危害 适合儿童食用的零食分享
每个人都知道零食对于宝宝是有很多害处的，但很多的小宝宝在成长的过程中都躲不开零食带来的诱惑，今天小编给大家具体的讲讲常吃零食的危害 。
宝宝常吃零食的危害是什么?
一、营养不良
很多零食的主要组成部分是淀粉，里面不含蛋白质，脂肪或者是维生素等有营养的成分，从根本上不能满足少年儿童成长的一些需要，因此经常吃零食而不吃饭很容易引起营养不良的情况 。
二、引起龋齿
孩子吃太多的零食对于牙齿健康是有很大的影响的，青少年吃含糖量高的零食而不注意口腔卫生的话会导致蛀牙的发生 。一旦蛀牙了对孩子的成长发育也是有很大的影响的，所以要少吃零食或者是不吃零食，大人要监督好 。
三、引发疾病
现在商场里有很多零食含不少细菌，吃多了会导致食物中毒，哎吐以及拉肚子等，同时大部分零售都有色素，添加剂有害物质 。
四、影响成长发育
零食没有营养只是觉得好吃而已，多吃零食容易引起肥胖症，现在有很多的孩子都有发胖的情况，家长要引起足够的重视 。
五、影响食欲
孩子吃太多的零食以后会影响正常的一日三餐，长此以往会形成不良饮食习惯，对孩子的正常成长发育都是有一定的影响的，所以说零食对孩子来说没有任何好处，反而都是一些危害 。
【宝宝吃零食小心这七大危害 适合儿童食用的零食分享】 六、糖份过量
很多的零食其中包括蜜饯，巧克力，雪糕，糕点，饼干等食品中可能会加入过量的糖精，带来肠胃不适的感觉，因为会引起肝脏代谢问题，糖精钠红水解后还会形成一些有致癌威胁的环乙胺 。一定不可以让孩子用零食来代替主食，后果是非常的严重的 。
七、不良习惯
宝宝长时间的吃零食是不分时间和场合的，如果不洗手或者是不分地点场合的吃零食，对身体的健康是有很大的危害性的，还会养成不良的饮食习惯，最后造成疾病的侵害 。父母一定要注意培养孩子的好习惯，让孩子正常吃饭，不要在饭点的时候用零食来代替 。
儿童不宜多吃的零食：
1.含糖高的食品和饮料；
2.膨化食品、油炸食品；
3.烧烤食品 。
适合儿童食用的零食：
1.奶和奶制品，如牛奶、酸奶等含钙丰富，有益于骨骼和牙齿生长；
2.新鲜蔬菜和各种水果，此类食物含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有益儿童生长；
3.坚果类，如瓜子、花生、核桃、栗子等，它们含丰富的微量元素，既补身体又能益脑 。
推荐阅读
- 宝宝不爱喝水怎么办 宝宝不宜一次性大量喝水
- 宝宝爱吃糖的三大危害 宝宝餐后不宜马上食甜品
- 宝宝经常便秘怎么办 宝宝经常便秘的改善方法
- 宝宝晚上不睡觉怎么办 如何才能让宝宝睡得香
- 宝宝总是容易腹胀急坏宝妈 腹胀应特别注意并就医的情况
- 婴儿总是便秘怎么办 适当按摩宝宝腹部缓解宝宝便秘
- 青海有什么好吃的东西
- 11月西南风好钓鱼吗 西南风鱼的吃钩率差
- qq群的名字 推荐一些QQ群的名字
- 三岁宝宝爱做家务指南 如何让孩子爱上做家务