苹果怎么吃才更好 下面跟大家分享
【苹果怎么吃才更好 下面跟大家分享】
1、用淘米水浸泡苹果十五分钟 ， 洗干净苹果皮中的农药 ， 不切皮直接吃 。苹果皮具有很高的营养价值 。
2、饭前一小时吃苹果 。饭前一小时是空腹状态 ， 这时候吃苹果能够很好的被肠道吸收 。
3、早晨吃苹果 。这样不仅保持肠胃通畅 ， 防止便秘 ， 还有利于老人的身体健康 。
4、温馨提示 ， 吃苹果时要注意细嚼慢咽 ， 这样不仅有利于消化还能保持口腔卫生 。
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