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宝宝从什么时候可以开始补钙



宝宝从什么时候可以开始补钙
婴儿生长速度很快 ， 因此钙的需求量也相对多些 ， 但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准 。宝宝什么时候开始补钙呢？根据中国营养学会的推荐 ， 婴儿从出生后2周起 ， 就应该补充足量的钙 ， 补钙进程要一直持续到宝宝2岁左右 。
通常宝宝6个月内需要的钙主要来源是母乳或是配方奶 ， 奶量达到400ml以上 ， 基本满足钙的需求 ， 不需另外补钙 。2岁以上的宝宝随着饮食摄入的多样化及奶类摄入占比降低 ， 有可能导致钙摄入不足 ， 需对平日宝宝饮食进行合理安排调整 。
在不能保证足量钙摄入的情况下应该进行补充 ， 补充原则为缺多少补多少 。对于已经出现缺钙症状或医院检查出缺钙的宝宝 ， 应进行治疗性补充 ， 每天饭后或睡前补充300mg钙剂 ， 或遵医嘱 。
婴幼儿补钙的参考标准：
0-5个月需要300mg/日；5-12个月需要400mg/日；1-4岁则需要600mg/日；4-11岁需要800mg/日 。
补钙的最佳时间
钙是人体各项机能生长所需的重要矿物质之一 ， 宝宝尤其更需要 。宝宝生长发育速度快 ， 钙起到更加重要的作用 ， 宝宝缺钙 ， 会影响宝宝身体发育迟缓 ， 严重的还会引起佝偻并O型腿等 。那宝宝补钙的最佳时间是什么时候呢？主要从这两方面来看：
1、按宝宝生长发育状况来区分 ， 婴儿补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候 ， 比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候 ， 或者是宝宝有发育迟缓的表现 ， 比如宝宝2个月后不能抬头、4个月后不能翻身、半岁坐不稳、7、8个月不会爬、快周岁了不能站 ， 不会走等等 。有这些表现就说明宝宝有缺钙 ， 这个时候是最佳补钙时间 。
2、按季节区分 ， 婴儿补钙最佳时间是在夏季 ， 夏季气温高 ， 宝宝户外晒太阳多 ， 紫外线照射裸露皮肤能在体内合成维生素D促进钙的吸收 ， 因此夏季补钙 ， 事半功倍 。
宝宝何时该补钙？
6个月以内需要多少钙 ， 是根据宝宝吃多少母乳、其中的含钙量多少决定的 。所以宝宝喝饱母乳 ， 钙也就够了 。现代技术制造的配方奶粉 ， 成分模仿母乳 ， 按其说明吃 ， 不需要额外补钙 。妈妈奶水不足 ， 应该用配方粉补足 ， 也不需补钙 。
枕秃、多汗、夜惊都不是判断宝宝缺钙的决定性依据 。奕奕一直吃母乳 ， 有时加一点配方奶粉 ， 回国后补了两个月的钙 ， 脑后的头发稀疏依旧 ， 因为她不缺钙 ， 枕秃也不是缺钙引起的 。
【宝宝从什么时候可以开始补钙】 6个月以后 ， 保证300克牛奶 ， 或相当量的奶制品；1-3岁 ， 保证300-400克牛奶 ， 或相当量奶制品 ， 再配合均衡的饮食 ， 都不需要补钙 。宝宝奶制品吃得少、太偏食等情况下 ， 才考虑使用钙剂 。补钙量一般每天200-400毫克；钙剂勿选含香精的品种 ， 以免宝宝养成口味偏好香精的不良习惯 。

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