消化吸收不好中药怎么调理呢?

有许多人的肠胃天生就比较弱 , 每当在饮食上不加注意的时候 , 总会出现消化吸收不好的现象 , 稍微不注意 , 就会出现胃酸胃痛胃胀 , 再加上有些人总是暴饮暴食 , 或者无规律的饮食 , 保证会出现很多毛病 , 那么消化吸收不好的时候 , 采取中药该怎么调理呢?
早晚喝蜂蜜水 。喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季 , 早上空腹喝蜂蜜水【记住用温开水冲服最好 , 这样不容易破坏蜂蜜的成分 , 有益于肠胃的吸收 。】有利于健脾胃 , 通大便改善肠胃的内部环境 。同理 , 按此方法晚上睡前喝 。
【消化吸收不好中药怎么调理呢?】吃饭也就是正餐 , 一定要有规律 , 一些人的胃病是怎么来的 , 就是暴食暴饮造成的 , 本来挺好的一个胃给弄环了 , 不是有这么句俗语【前30年胃养人 , 后30年人养胃】这是前车之鉴 , 我们不要这样 , 吃饭要吃八分饱 , 正常人吃十分饱胃就受不了 , 别说肠胃不好的人啦!所以饮食一定要有规律!!做到少吃或不吃零售 , 吃了零食正餐就受到影响 , 吃饭时做到细嚼慢咽 , 可以减少肠胃的负担 。
调理肠胃的三种粥 , ①西红柿粥 , 做法:西红柿切丁 , 水烧开后 , 放入事先用清水泡好的西米 , 西红柿 , 大火烧开后 , 改用小火慢煮 , 5分钟后出锅加糖即可 。②莲子百合糯米粥 , 做法:糯米放入锅中煮开 , 再用小火慢煮10分钟 , 加入泡好的莲子百合 , 再煮到粘稠即可 。③红豆大枣糯米粥 , 做法:原料是红豆、山药、薏米、莲子、大枣、糯米;把切好块的山药 , 红豆 , 莲子 , 大枣 , 薏米 , 糯米一起放入锅中 , 大火烧开 , 再改用小火煮烂即可出锅 。
如果你嫌做粥麻烦的话 , 教你一个省事的办法:买山楂干或晒干的山楂 , 直接泡水喝 。如果是晒干的山楂 , 泡前切开最好 。
按摩对肠胃的调理 按摩腹部可以促进消化吸收功能 , 坚持每天早一次晚一次 。
方法:仰卧平躺 , 五指全拼拢 , 首先用右手以肚脐眼为中心 , 面积先小后大 , 手法先轻后重 , 先慢后快 , 顺时针方向绕肚脐眼旋转按摩腹部一百圈 , 多于一百圈更好 。同理 , 然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈 , 以肚皮发红发热为好 。早晨起来按摩腹部前 , 最好先喝碗温开水 , 按摩腹部再增加一百圈为最好 。由于按摩腹部可以促进肠胃的消化吸收 , 所以长期坚持就一定能收到很好的效果 。
食物的禁忌 肠胃本来就不好的人 , 一定不吃或少吃高脂肪.高糖分.辛辣.油炸【葱 , 姜 , 蒜 , 辣椒 , 肉类】及非发面的面食类【相对于死面的面食】 。多吃碳水化合物【谷物.水果.豆类.坚果.根茎蔬菜类】这类的食物 。日常生活中做到这个 , 你的肠胃会舒服很多 。
加强身体锻练 身体素质上去了 , 体内的整个消化循环系统也会跟着好起来 。它们之间是相辅相成的 。别的出现问题 , 肠胃也好不到哪里?其它的好 , 肠胃也跟着好!就是这个原理 。具体怎么锻练要看自己的情况了 。
上面是有关消化吸收不好的时候 , 应该如何调理自己 , 一般来说出现胃部疾病的时候 , 三分治七分养 , 单纯靠药物调理是很难治愈的 , 所以最好在平时的饮食上不加注意 , 多吃一些容易消化的东西 , 不要暴饮暴食 , 每顿饭最好吃七分饱 。

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