消化吸收不好中药怎么调理呢？
有许多人的肠胃天生就比较弱 ， 每当在饮食上不加注意的时候 ， 总会出现消化吸收不好的现象 ， 稍微不注意 ， 就会出现胃酸胃痛胃胀 ， 再加上有些人总是暴饮暴食 ， 或者无规律的饮食 ， 保证会出现很多毛病 ， 那么消化吸收不好的时候 ， 采取中药该怎么调理呢？
早晚喝蜂蜜水 。喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季 ， 早上空腹喝蜂蜜水【记住用温开水冲服最好 ， 这样不容易破坏蜂蜜的成分 ， 有益于肠胃的吸收 。】有利于健脾胃 ， 通大便改善肠胃的内部环境 。同理 ， 按此方法晚上睡前喝 。
【消化吸收不好中药怎么调理呢？】吃饭也就是正餐 ， 一定要有规律 ， 一些人的胃病是怎么来的 ， 就是暴食暴饮造成的 ， 本来挺好的一个胃给弄环了 ， 不是有这么句俗语【前30年胃养人 ， 后30年人养胃】这是前车之鉴 ， 我们不要这样 ， 吃饭要吃八分饱 ， 正常人吃十分饱胃就受不了 ， 别说肠胃不好的人啦！所以饮食一定要有规律！！做到少吃或不吃零售 ， 吃了零食正餐就受到影响 ， 吃饭时做到细嚼慢咽 ， 可以减少肠胃的负担 。
调理肠胃的三种粥 ， ①西红柿粥 ， 做法：西红柿切丁 ， 水烧开后 ， 放入事先用清水泡好的西米 ， 西红柿 ， 大火烧开后 ， 改用小火慢煮 ， 5分钟后出锅加糖即可 。②莲子百合糯米粥 ， 做法：糯米放入锅中煮开 ， 再用小火慢煮10分钟 ， 加入泡好的莲子百合 ， 再煮到粘稠即可 。③红豆大枣糯米粥 ， 做法：原料是红豆、山药、薏米、莲子、大枣、糯米；把切好块的山药 ， 红豆 ， 莲子 ， 大枣 ， 薏米 ， 糯米一起放入锅中 ， 大火烧开 ， 再改用小火煮烂即可出锅 。
如果你嫌做粥麻烦的话 ， 教你一个省事的办法：买山楂干或晒干的山楂 ， 直接泡水喝 。如果是晒干的山楂 ， 泡前切开最好 。
按摩对肠胃的调理 按摩腹部可以促进消化吸收功能 ， 坚持每天早一次晚一次 。
方法：仰卧平躺 ， 五指全拼拢 ， 首先用右手以肚脐眼为中心 ， 面积先小后大 ， 手法先轻后重 ， 先慢后快 ， 顺时针方向绕肚脐眼旋转按摩腹部一百圈 ， 多于一百圈更好 。同理 ， 然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈 ， 以肚皮发红发热为好 。早晨起来按摩腹部前 ， 最好先喝碗温开水 ， 按摩腹部再增加一百圈为最好 。由于按摩腹部可以促进肠胃的消化吸收 ， 所以长期坚持就一定能收到很好的效果 。
食物的禁忌 肠胃本来就不好的人 ， 一定不吃或少吃高脂肪.高糖分.辛辣.油炸【葱 ， 姜 ， 蒜 ， 辣椒 ， 肉类】及非发面的面食类【相对于死面的面食】 。多吃碳水化合物【谷物.水果.豆类.坚果.根茎蔬菜类】这类的食物 。日常生活中做到这个 ， 你的肠胃会舒服很多 。
加强身体锻练 身体素质上去了 ， 体内的整个消化循环系统也会跟着好起来 。它们之间是相辅相成的 。别的出现问题 ， 肠胃也好不到哪里？其它的好 ， 肠胃也跟着好！就是这个原理 。具体怎么锻练要看自己的情况了 。
上面是有关消化吸收不好的时候 ， 应该如何调理自己 ， 一般来说出现胃部疾病的时候 ， 三分治七分养 ， 单纯靠药物调理是很难治愈的 ， 所以最好在平时的饮食上不加注意 ， 多吃一些容易消化的东西 ， 不要暴饮暴食 ， 每顿饭最好吃七分饱 。
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