让宝宝少得感冒的绝招
多吃碱性食物 身体的碱性环境不利于病毒的繁殖，这也意味着如果身体能保持在碱性环境，感冒病毒就无可乘之机，所以多吃碱性食物，从而改变身体的内环境，是提高免疫力对抗感冒病毒的最好方法之一 。富含食物：苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等 。
多吃富含维生素A的食物 维生素A能够稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统功能 。当维生素A缺乏时，各种抗病细胞的能力也随着下降，呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱，一旦受到病毒、细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染 。富含食物：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等 。
多吃富含维生素C的食物 维他命C有预防病毒感染和强健体魄的功用 。维生素C能够帮助合成抗体，全面增强人体的抵抗力，维生素C还能将有害物质赶出白细胞，恢复被破坏组织的能力，在感冒或发烧的时候，体内白细胞的维生素C浓度会降低，所以应该注意补充富含维生素C的食物 。富含食物：柑橘类、凤梨、草莓、芹菜，青椒等(维生素C在高温下很容易被做成生鲜果汁饮用，既方便又有效果) 。
【让宝宝少得感冒的绝招】多吃富含锌的食物 锌能直接抑制感冒病毒的繁殖，同时增强机体的免疫功能，有“病毒克星”的美称 。富含食物：牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等 。
推荐阅读
- 针织毛衣的改小方法 让针织衫缩小的技巧
- 洗衣后用什么方法让衣服更香 如何洗衣服更香
- 木条吊顶怎么样 木条吊顶安装注意事项
- 银鱼怎么做给宝宝吃 银鱼做给宝宝吃方法
- 中长羊羔毛外套搭配 三种搭配让你时尚感十足
- 使用微信时要注意什么
- 2个月的宝宝补钙补多少
- 英语经典句子人生哲理
- 拉风搞笑的qq个性签名超拽 别理我让我一个人萌一会
- 怎么说分手的话能让对方想你一辈子