哑铃可以锻炼哪些肌肉
【哑铃可以锻炼哪些肌肉】哑铃是一种用于增强肌肉力量的简单器材 。它的主要材料是铸铁 ， 有的外包一层橡胶 。它的用途是用于肌力训练 ， 肌肉复合动作训练 。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者 ， 手持哑铃 ， 可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动 ， 训练肌力 。哑铃主要锻炼胸肌和手臂上的肌肉 。哑铃理论上可以锻炼全身肌肉 。
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