40岁月经量少发黑怎么调理 吃什么好呢
【40岁月经量少发黑怎么调理 吃什么好呢】1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品 。
2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等 。
3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等 。
4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等温热性的水果或苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子、菠萝等平性的水果 。但需注意生冷水果不可多食 。
推荐阅读
- 吃完避孕药不来月经怎么办？
- 月经量少要怎么缓解
- 调理月经的药膳有哪些？
- 猪血汤月经期间可以吃吗
- 来月经前症状有什么
- 月经时孕酮正常值是多少
- 更年期月经紊乱症状
- 迎接四月经典励志说说
- 月经第九天内膜厚度多少正常
- 同寝室的人为什么经常一起来月经