安眠的食物有哪些
【安眠的食物有哪些】安眠的食物有小米、核桃、葵花籽、睡前喝牛奶、猪心、苦瓜、绿豆 。由于压力等各方面因素 ， 大部分人深受失眠困扰 ， 除了吃助眠的食物外 ， 也可以借助睡前泡脚的方法来改善自己的睡眠状态 。
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