苹果是很常见的水果之一 ， 营养物质丰富 ， 味道口感好 ， 大人小孩都适合吃 。一般每天吃一颗苹果就够了 ， 那么苹果的热量高不高呢？
【苹果的热量高不高】苹果的热量高不高1、苹果的热量不高 ， 每100克苹果含有53大卡的热量 ， 苹果是很健康的水果 ， 不含脂肪、不含钠 ， 含有高纤维、低热量的水果 ， 很适合减肥时期食用 。
2、苹果中还含有有机酸、糖分、维生素、膳食纤维、矿物质等 ， 可以为人体补充营养 ， 提供能量 ， 还能刺激胃液的分泌 ， 增进食欲；为人体提供丰富的维生素 ， 可以美容养颜、滋润肌肤；含有膳食纤维 ， 可以润肠通便 ， 排毒减肥 。
以上就是给各位带来的关于苹果的热量高不高的全部内容了 。
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