燕麦米粥如何做 燕麦米粥做法介绍
1、准备燕麦500-600份、红枣50份、黑枣30份、杏仁15份、核桃仁10份、黑芝麻8份、桂圆8份、枸杞子10份、桑葚5份、木瓜30份、芦荟8份、葡萄干10份和茉莉花5份 。
【燕麦米粥如何做 燕麦米粥做法介绍】2、按重量份称取红枣、黑枣、杏仁、核桃仁、黑芝麻、桂圆、枸杞子、桑葚、木瓜、芦荟、葡萄干、茉莉花 ， 混合 ， 在25-45°C低温干燥 ， 在40-90°C烘焙熟 ， 用制粉机制粉 ， 过120目筛 ， 得果蔬粉 。
3、按重量份称取燕麦 ， 将燕麦洗净 ， 用清水浸泡2小时 ， 加入体积为燕麦体积10-12倍的水熬煮 ， 大火烧开转中小火 ， 该过程注意要持续搅拌 。
4、待燕麦煮至软烂 ， 加入所得的果蔬粉 ， 再加入盐 ， 姜 ， 白砂糖 ， 混合搅拌均匀 ， 即可得燕麦米粥 。
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